2024-05-02@16:55:50 GMT
۵۸۹ نتیجه - (۰.۰۱۲ ثانیه)
جدیدترین‌های «اسموتی»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب
آفتاب‌‌نیوز : کم‌خونی فقر آهن یکی از مشکلات شایع به‌خصوص در بانوان و کودکان است که تغذیه صحیح و گنجاندن منابع آهن در رژیم غذایی روزانه می‌تواند تاثیر خوبی در پیشگیری از این مشکل داشته باشد. در ادامه به معرفی برخی اسموتی‌های آهن دار می‌پردازیم. اسموتی اسفناج این اسموتی علاوه بر کمک به تامین آهن، نقش مهمی در تامین دیگر ویتامین‌ها و موادمعدنی ضروری دارد. اسموتی اسفناج همچنین سرشار از فیبرها، پروتئین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌های مختلف است که برای سلامت عمومی ضروری هستند. برای تهیه اسموتی اسفناج چند برگ اسفناج تازه را با یک موز، مقداری شیر بادام و کمی عسل در مخلوط‌کن بریزید. افزودن چند خرما نیز به غلظت اسموتی و طعم دلچسب‌تر آن کمک می‌کند. این نوشیدنی ویتامینه برای...
زی‌سان: اسموتی یکی از نوشیدنی‌های محبوب و پرطرفدار در دنیا است که از تکه‌های میوه درست میشود. این نوشیدنی یک انتخاب عالی برای یک روز گرم یا پذیرایی از مهمان‌های سرزده است. به گزارش زی‌سان، علاوه بر این اگر از رژیم غذایی کاهش وزن پیروی می‌کنید، اسموتی می‌تواند جایگزین مناسبی برای آب میوه، میلک شیک یا انواع شیک که درصد چربی و قند بالایی دارند باشد. از آن جایی که اگر بخواهید یک لیوان اسموتی بخرید؛ باید هزینه زیادی بابت آن پرداخت کنید، تصمیم گرفتیم طرز تهیه این نوشیدنی خوشمزه و پرخاصیت را به شما آموزش دهیم تا به راحتی عزیزان‌تان را به یک لیوان اسموتی دعوت کنید. در ادامه ۲ مدل طرز تهیه اسموتی توت فرنگی را می‌خوانید. پیش...
مارمالاد توت‌فرنگی یکی از انواع مارمالادهای خوشمزه وخوش‌عطر است که معمولا برای تزئین برخی شیرینی‌ها استفاده میشود.مواد لازم برای ۴ نفرموز: ۲ عدد متوسطتوت‌فرنگی: ۱۲عددشیر سرد: ⅔ لیوانبستنی وانیلی لیوانی: ۴عددطرز تهیه اسموتی توت‌فرنگیبرای تهیه اسموتی توت‌فرنگی خوشمزه در ابتدای کار موز و توت‌فرنگی‌ها را درون فریزر قرار می‌دهیم تا نیمه‌منجمد شود. پس از گذشت حدودا ۳۰ دقیقه میوه‌ها را از یخچال خارج کرده و پوست موزها را جدا می‌کنیم.در این مرحله برگ‌های روی توت‌فرنگی‌ها را جدا کرده و آنها را درون میکسر می‌ریزیم. در ادامه موزها را خرد می‌کنیم و درون میکسر می‌ریزیم، سپس بستنی‌ها را به همراه شیر سرد به میکسر می‌افزاییم. در صورتی که بخواهیم اسموتی‌های شیرین‌تری داشته باشیم، می‌توانیم کمی شکر یا عسل نیز به میکسر اضافه کنیم....
روش درست کردن یک اسموتی به تصویر کشیده شده است. در این اسموتی توت فرنگی، موز، شیر، پودر دارچین، دانه چیا یا تخم شربتی، مغز بادام و گردو استفاده شده است. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی باشگاه خبرنگاران جوان فیلم و صوت فیلم و صوت
گاهی اوقات به دلیل شرایط فیزیکی خاصی مثل عدم تحمل کافئین به دلیل حساسیت یا در بیماری خاص و یا حتی در دوران بارداری مجبور می‌شوید که مصرف قهوه را محدود و حتی قطع کنید. حالا که به دلیل شرایط فیزیکی و یا حتی به خاطر نیاز به تنوع، دنبال جایگزین قهوه برای خواب‌آلو‌ها یا حتی گزینه‌های نوشیدنی‌های کافئین دار صبحگاهی هستید، احتمالا کمی نگران این هستید که طعم آن را دوست نداشته باشید یا جایگزین سالم برای قهوه پیدا نکنید. به گزارش بن مانو، در این مطلب، لیستی از نوشیدنی‌های کافئین دار جایگزین قهوه را با هم مرور می‌کنیم تا مواقعی که دلتان خواست کمی کافئین به بدن‌تان برسانید، ولی هوس قهوه نداشتید، سردرگم نشوید. نوشیدنی‌های جایگزین قهوه برای...
برخی از دسرها مانند اوتمیل موز می‌توانند یک خوراکی پرطرفدار و انرژی‌زا، مخصوصا برای ورزشکاران باشند. در فیلم زیر طرز تهیه این اوتمیل به سبک اسموتی را مشاهده می‌کنید. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی باشگاه خبرنگاران جوان فیلم و صوت فیلم و صوت
همشهری آنلاین - آرش نهاوندی: افراد به دلیل نشستن در مقابل لپ‌تاپ یا کامپیوتر در طول روز و نداشتن وقت کافی برای تحرک در خارج از ساعات کاری یا اختصاص ندادن زمانی برای تحرک در میان ساعات کاری، شروع به چاق شدن می‌کنند. چاقی به دلیل آنکه می‌تواند باعث بسیاری از مشکلات سلامتی شود، معضلی جدی است که بسیاری از جوامع در سراسر جهان را درگیر خود کرده و نگرانی پزشکان و کارشناسان تغذیه را برانگیخته است. همین عاملی شده تا بسیاری از انسان‌ها برای رهایی از معضل چاقی شیوه‌ها و سبک‌های متفاوتی را برای کاهش وزن به کار گیرند. در حالی که برخی افراد کاهش وزن به ورزش متوسل می‌شوند، برخی دیگر با تغییر رژیم غذایی وزن خود را...
در فصول مختلف سال و به ویژه پاییز و زمستان، در برنامه روزانه غذایی خود بعضی از تغییرات را لحاظ می‌کنیم که شامل گنجاندن خوراکی‌هایی در رژیم غذایی ما میشود که به بهبود ایمنی و در عین حال گرم نگه داشتن ما کمک می‌کند، از جمله چندین سبزی که در فصل زمستان تولید میشود، که اسفناج یکی از آن‌هاست. به گزارش همشهری آنلاین، درواقع این سبزی‌های برگدار هستند که اعتبار اصلی را به خود اختصاص می‌دهند، زیرا گفته میشود غنی از چندین ماده مغذی هستند. از میان سبزیجات برگدار، اسفناج یکی از محبوب‌ترین سبزیجات برگ سبز است، زیرا می‌توان آن را به روش‌های مختلفی طبخ کرد. در حالی که سایر سبزیجات سبز برگ کمی تندی دارند، اسفناج طعم ملایمی دارد...
همشهری آنلاین - آرش نهاوندی: درواقع این سبزی‌های برگدار هستند که اعتبار اصلی را به خود اختصاص می‌دهند، زیرا گفته میشود غنی از چندین ماده مغذی هستند. از میان سبزیجات برگدار، اسفناج یکی از محبوب‌ترین سبزیجات برگ سبز است، زیرا می‌توان آن را به روش‌های مختلفی طبخ کرد. در حالی که سایر سبزیجات سبز برگ کمی تندی دارند، اسفناج طعم ملایمی دارد و به همین دلیل است که می‌توان آن را در غذاهای متنوعی استفاده کرد؛ ازجمله ساندویچ، سوپ، املت یا حتی سالاد. این سبزی را می‌توان به روش‌های مختلفی نیز میل کرد. ارزش غذایی اسفناج گفته میشود اسفناج سرشار از ویتامین های A، C و K است و بینایی و سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند. این سبزی...
بسیاری از والدین در سراسر جهان به‌جای تهیه میان‌وعده‌های ناسالم صنعتی برای فرزندان دانش‌آموز خود، شخصاً اقدام به تهیه میان‌وعده‌هایی سالم و طبیعی می‌کنند. به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، هرچند بسیاری از دانش‌آموزان عادت دارند که معده خود را با تنقلات غیرطبیعی و سرشار از نگهدارنده‌های مضر پر کنند، این امر در همه جای دنیا صادق نیست. در بسیاری از کشورهای جهان والدین عادت دارند که برای کودکان خود تنقلات غذایی طبیعی و مفید آماده کنند و کودکان با این عادات غذایی خو می‌گیرند. قابل‌توجه اینکه واداشتن کودکان به امتحان کردن غذاهای جدید، کلید ایجاد عادات غذایی سالم برای آنها است. در ادامه با محبوب‌ترین و سالم‌ترین میان‌وعده‌های غذایی برای دانش‌آموزان در کشورهای گوناگون جهان آشنا می‌شویم که والدین برای...
بسیاری از والدین در سراسر جهان به‌جای تهیه میان‌وعده‌های ناسالم صنعتی برای فرزندان دانش‌آموز خود، شخصاً اقدام به تهیه میان‌وعده‌هایی سالم و طبیعی می‌کنند. به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، هرچند بسیاری از دانش‌آموزان عادت دارند که معده خود را با تنقلات غیرطبیعی و سرشار از نگهدارنده‌های مضر پر کنند، این امر در همه جای دنیا صادق نیست. در بسیاری از کشورهای جهان والدین عادت دارند که برای کودکان خود تنقلات غذایی طبیعی و مفید آماده کنند و کودکان با این عادات غذایی خو می‌گیرند. قابل‌توجه اینکه واداشتن کودکان به امتحان کردن غذاهای جدید، کلید ایجاد عادات غذایی سالم برای آنها است. در ادامه با محبوب‌ترین و سالم‌ترین میان‌وعده‌های غذایی برای دانش‌آموزان در کشورهای گوناگون جهان آشنا می‌شویم که والدین برای...
در میان اسموتی گلابی و میوه‌های دیگر، بدون شک اسموتی سیب و گلابی یکی از نوشیدنی‌ها پرطرفدار مقوی است که در کافه و رستوران‌ها سرو میشود. این اسموتی میوه‌ای برای کودکان و بزرگسالان مناسب بوده و به دلیل استفاده از بستنی در این اسموتی خوشمزه و راحت، خواهان زیادی دارد. طرز تهیه اسموتی گلابی و سیب سفارشی کافه‌ها را در این بخش از آموزش آشپزی و دسر در نمناک می‌آموزید. مواد لازم اسموتی سیب و گلابی طرز تهیه اسموتی گلابی و سیب مرحله اول: برای درست کردن این اسموتی گلابی خوشمزه، ابتدا دو عدد گلابی را پوست بگیرید سپس آن را خرد کنید و کنار بگذارید. مرحله دوم: ۱ عدد سیب را نیز خرد کنید، جدا کردن پوست سیب...
فرارو- "ویل بولسیویچ" متخصص گوارش و نویسنده کتاب آشپزی در پست تازه‌ای در اینستاگرام محتویات صبحانه خود علاقه خود با فیبر بالا را با کاربران به اشتراک گذاشته است. به گزارش فرارو به نقل از ایتینگ ول، او در متن پست خود در اینستاگرام نوشته است:" همه ما گزینه‌های آسان و سریع را دوست داریم و من یک صبحانه ساده روزانه می‌خورم که این کار را انجام می‌دهد. در اینجا چهار ماده ساده‌ای که برای تهیه این صبحانه میوه‌ای و با طراوت به آن نیاز دارید ذکر شده اند". اگر به اسموتی فکر می‌کنید درست حدس زده اید و او همسرش هر روز یک اسموتی درست می‌کنند. چهار ماده اصلی برای تهیه آن اسموتی عبارتند از: بلوبری (زغال اخته) تازه...
اسموتی انبه و موز یک ترکیب سالم و مقوی است که طعم بسیار دلپذیری دارد و به دو شکل متفاوت اسموتی انبه و موز بدون شیر و همینطور اسموتی انبه و موز با بستنی در این بخش از آموزش آشپزی نمناک ارائه شده است. به گزارش نمناک، این شیک خوشمزه با انبه و موز طرز تهیه آسان و راحتی دارد که می‌توانید برای کودکان و خانواده تان از آن استفاده کنید تا بدون نیاز به رفتن به کافی شاپ، این اسموتی انبه را در خانه سرو کنید؛ البته اسموتی انبه بدون بستنی را هم در مطلب بعدی آموزش خواهیم داد که سبک رژیمی این اسموتی و شیک محسوب میشود. مواد لازم اسموتی انبه و موز بدون شیر انبه ۲ عددموز...
البته یک نوشیدنی خنک و خوشمزه مثل انواع اسموتی های خنک تابستانی می‌تواند دمای بدن را کاهش داده و لذت تفریحات تابستانی را بیشتر کند. حالا این سوال پیش می‌آید که چه نوشیدنی‌هایی برای فرار از گرمای تابستان مناسب هستند. در ادامه نوشیدنی‌های خنک تابستانی معرفی شده‌اند. 10 نوشیدنی خوشمزه و خنک تابستانی لذت یک لیوان نوشیدنی خنک و خوشمزه در یک روز گرم تابستانی را تصور کنید و با ما همراه باشید تا با فهرستی از بهترین نوشیدنی‌های تابستانی آشنا شوید. 1. اسموتی توت فرنگی توت فرنگی نوبرانۀ روزهای گرم سال است که علاوه بر طعم محبوب و دوست‌داشتنی منبعی غنی از ویتامین‌ها به‌حساب می‌آید. برای تهیه اسموتی مجلسی توت فرنگی به توت فرنگی و موز نیاز داریم. بعد...
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز مهاباد، تحقیقی که در سال ۲۰۱۹ انجام شد، چگونگی هضم سه شکل مختلف غذا (جامد، نیمه‌جامد و مایع) را که از نظر محتوای مغذی یکسان بودند، توصیف کرد سپس این تحقیق نحوه تأثیر انواع مختلف غذا بر اشتها و آزمایش‌های خون خاص در افراد انسانی را مورد اندازه‌گیری قرار داد. جالب اینجاست که دانشمندان دریافتند که غذای مایع باعث افزایش بیشتر تری‌گلیسیرید (نوعی چربی در خون) نسبت به غذای جامد میشود همچنین غذای مایع نیز باعث سیری و رضایت کمتری نسبت به غذای جامد شد. مطالعات دیگر نیز به نتایج مشابهی دست یافتند؛ برای مثال ثابت شده است که روغن بادام زمینی (کره بادام زمینی) باعث افزایش بیشتر چربی خون (تری‌گلیسیرید) نسبت به...
نوشیدنی‌های تابستانی آن هم در اوج گرما لذت فوق‌العاده‌ای دارد. معمولاً طرز تهیه نوشیدنی‌های تابستانی با هم متفاوت است و شما برای آماده کردن انواع نوشیدنی سرد تابستانی می‌توانید از مواد اولیه و میوه‌های متفاوتی استفاده کنید. به گزارش برترینها، اما کدام نوشیدنی خنک طعم بهتری دارد و برای پذیرایی از مهمان مناسب‌تر است؟ آیا طریقه درست کردن انواع نوشیدنی‌های سرد برای یک روز تابستانی را بلد هستید؟ در این مقاله می‌توانید با طرز تهیه انواع نوشیدنی‌های سرد آشنا شوید. شربت گل پنیری «شربت گل پنیرک» یکی از خوشمزه‌ترین و خنک‌کننده‌ترین نوشیدنی‌های تابستانی هفت رنگ است. این شربت کهکشانی با گل پنیرک یکی از انواع نوشیدنی خنک و مجلسی برای مهمانی است که آن را می‌توانید در رنگ‌ها و طعم‌های...
فصل تابستون شروع شده و هیچ چیز مثل یه نوشیدنی خنک و خوشمزه حال آدم رو جا نمیاره. درست کردن یه نوشیدنی تابستونی دلچسب هم حس و حالمون رو بهتر می کنه و هم بدن رو از گرمازدگی حفظ می کنه. به گزارش برترینها، پس چی بهتر از این که یه لیست از انواع نوشیدنی خنک تابستونی داشته باشید تا بتونید هر روز یکی از اون ها رو تو خونه درست کنید و با نوشیدن شون احساس شادابی بکنید. نوشیدنی های خنک تابستونی طیف گسترده ای از نوشیدنی ها رو در بر می گیره؛ از شربت های خنک گرفته تا نوشیدنی هایی غلیظ هستن و با بستنی و خامه درست میشن. در این مطلب قصد داریم ۱۰ نوشیدنی خنک تابستانی...
اسموتی یک نوشیدنی خوشمزه و مقوی است که از ترکیب یک میوه با یک نوشیدنی که معمولا شیر است درست میشود تا یک میان‌وعده خوشمزه و سالم را برای خود و اعضای خانواده سرو کنیم. اسموتی‌ها دنیای بسیار بزرگی دارند اما اسموتی کلاسیک از ترکیب میوه و شیر و بستنی درست میشود. طالبی: یک عددبستنی وانیلی: ۵ قاشق غذاخوریشیر سرد: یک لیوانیخ: به مقدار لازم روش تهیهابتدا طالبی را با آب خوب بشویید و سپس آن را با چاقو به چهار قسمت تقسیم کنید. تخم و مواد وسط میوه را خالی کرده و سپس پوست طالبی را گرفته و میوه را به اندازه‌ای خرد کنید که در مخلوط‌کن جا شود. طالبی را به همراه شیر و بستنی در مخلوط‌کن بریزید...
فصل تابستون شروع شده و هیچ چیز مثل یه نوشیدنی خنک و خوشمزه حال آدم رو جا نمیاره. درست کردن یه نوشیدنی تابستونی دلچسب هم حس و حالمون رو بهتر می‌کنه و هم بدن رو از گرمازدگی حفظ می‌کنه. به گزارش برترینها، پس چی بهتر از این که یه لیست از انواع نوشیدنی خنک تابستونی داشته باشید تا بتونید هر روز یکی از اون‌ها رو تو خونه درست کنید و با نوشیدن شون احساس شادابی بکنید. نوشیدنی‌های خنک تابستونی طیف گسترده‌ای از نوشیدنی‌ها رو در بر می‌گیره؛ از شربت‌های خنک گرفته تا نوشیدنی‌هایی غلیظ هستن و با بستنی و خامه درست میشن. در این مطلب قصد داریم ۱۰ نوشیدنی خنک تابستانی رو بهتون معرفی کنیم تا بهتون کمک کنیم با...
اسموتی یکی از دلچسب‌ترین دسر‌های تابستانی است که از ترکیب میوه‌های مختلف حاصل میشود. این دسر جایگزینی مناسبی برای میلک‌شیک‌های پر از چربی و نوشابه‌های شیرین است و به روش‌های مختلفی تهیه میشود. می‌توان از انواع میوه‌ها، سبزیجات، آجیل و دانه ها، ادویه‌ها، مکمل‌های غذایی، انواع آب میوه و سبزی و شیری کننده‌های مختلف در تهیه این دسر جذاب استفاده کرد. امروز قصد داریم طرز تهیه پنج اسموتی خوش طعم و خنک با استفاده از میوه‌های تابستانی را به شما آموزش دهیم. با ما همراه باشید. اسموتی طالبی و توت فرنگی مواد لازم (دو نفر): موز: یک عدد طالبی: ۲ لیوان توت فرنگی: ۲۰ عدد شیر: دو قاشق غذاخوری ماست یونانی: دو قاشق غذاخوری طرز تهیه: ابتدا پوست موز را...
آفتاب‌‌نیوز : دریافت آب کافی به هضم بهتر، انتقال مواد مغذی و اکسیژن به سلول‌ها، دفع باکتری‌ها از مثانه، محافظت از اندام‌ها و بافت‌ها و همچنین حفظ تعادل الکترولیت‌ها در بدن کمک می‌کند درحالی که باعث شکل‌گیری تعادل در فشار خون میشود. از این‌رو، محققان بر این باورند که مردانی که روزانه حدود 3.7 لیتر و زنانی که روزانه حدود 2.7 لیتر آب ساده مصرف می‌کنند، طول عمر همراه با سلامت بیشتری خواهند داشت. در ادامه این مطلب، با سایر نوشیدنی‌هایی که نقش مثبتی در افزایش طول عمر دارند، بیشتر آشنا خواهیم شد. این نوشیدنی ها عبارتند از: 1. چای سبز آنتی‌اکسیدان‌های قوی موجود در چای سبز با کاهش کلسترول و افزایش قدرت سیستم دفاعی بدن به حفظ سلامت قلب...
آفتاب‌‌نیوز : در ادامه این مطلب، به معرفی نوشیدنی‌هایی اشاره کرده ایم که در حین پیروی از رژیم کاهش وزن توصیه می‌شوند. این نوشیدنی‌ها عبارتند از: چای سبز و لیمو چای سبز تاثیر قابل توجهی در کاهش وزن دارد، زیرا آنتی‌اکسیدان‌های فراوان آن به اکسیداسیون سلول‌های چربی کمک می‌کند. چای سبز به‌خصوص اگر همراه لیمو مصرف شود در دفع مواد زائد موثر است. برای تهیه این نوشیدنی کافی است، یک قاشق سوپخوری چای سبز را در یک لیوان آب جوش بریزید و بگذارید ۵ دقیقه دم بکشد و سپس صاف کنید. لیموترش را برش بزنید و کمی از پالپ لیمو را در چای بریزید. مابقی لیمو را با یک قاشق سوپخوری شکر در یک بطری بریزید. چای را به مخلوط...
در این خبر به معرفی نوشیدنی‌هایی اشاره کرده ایم که در حین پیروی از رژیم کاهش وزن توصیه می‌شوند. این نوشیدنی‌ها عبارتند از: چای سبز و لیمو چای سبز تاثیر قابل توجهی در کاهش وزن دارد، زیرا آنتی‌اکسیدان‌های فراوان آن به اکسیداسیون سلول‌های چربی کمک می‌کند. چای سبز به‌خصوص اگر همراه لیمو مصرف شود در دفع مواد زائد موثر است. برای تهیه این نوشیدنی کافی است، یک قاشق سوپخوری چای سبز را در یک لیوان آب جوش بریزید و بگذارید ۵ دقیقه دم بکشد و سپس صاف کنید. لیموترش را برش بزنید و کمی از پالپ لیمو را در چای بریزید. مابقی لیمو را با یک قاشق سوپخوری شکر در یک بطری بریزید. چای را به مخلوط اضافه کرده...
در ادامه این مطلب، به معرفی نوشیدنی‌هایی اشاره کرده ایم که در حین پیروی از رژیم کاهش وزن توصیه می‌شوند. این نوشیدنی‌ها عبارتند از: چای سبز و لیمو چای سبز تاثیر قابل توجهی در کاهش وزن دارد، زیرا آنتی‌اکسیدان‌های فراوان آن به اکسیداسیون سلول‌های چربی کمک می‌کند. چای سبز به‌خصوص اگر همراه لیمو مصرف شود در دفع مواد زائد موثر است. برای تهیه این نوشیدنی کافی است، یک قاشق سوپخوری چای سبز را در یک لیوان آب جوش بریزید و بگذارید ۵ دقیقه دم بکشد و سپس صاف کنید. لیموترش را برش بزنید و کمی از پالپ لیمو را در چای بریزید. مابقی لیمو را با یک قاشق سوپخوری شکر در یک بطری بریزید. چای را به مخلوط اضافه کرده...
مشرق نیوز نوشت: بعضی نوشیدنی‌ها با تسهیل دفع مواد زائد و ایجاد حس سیرکنندگی زمینه‌ساز کاهش وزن هستند. در ادامه این مطلب، به معرفی نوشیدنی هایی اشاره کرده ایم که در حین پیروی از رژیم کاهش وزن توصیه می شوند. این نوشیدنی ها عبارتند از: چای سبز و لیمو چای سبز تاثیر قابل توجهی در کاهش وزن دارد زیرا آنتی‌اکسیدان‌های فراوان آن به اکسیداسیون سلول‌های چربی کمک می‌کند. چای سبز به‌خصوص اگر همراه لیمو مصرف شود در دفع مواد زائد موثر است. برای تهیه این نوشیدنی کافی است، یک قاشق سوپخوری چای سبز را در یک لیوان آب جوش بریزید و بگذارید ۵ دقیقه دم بکشد و سپس صاف کنید. لیموترش را برش بزنید و کمی از...
در صورت تمایل به کاهش وزن، معمولا به انتخاب خوراکی‌ها توجه میشود در حالی‌که تامین آب موردنیاز بدن نیز در این روند، تاثیر جدی دارد. بعضی نوشیدنی‌ها با تسهیل دفع مواد زائد و ایجاد حس سیرکنندگی زمینه‌ساز کاهش وزن هستند. به گزارش بهداشت نیوز، در ادامه این مطلب، به معرفی نوشیدنی هایی اشاره کرده ایم که در حین پیروی از رژیم کاهش وزن توصیه می شوند. این نوشیدنی ها عبارتند از: چای سبز و لیموچای سبز تاثیر قابل توجهی در کاهش وزن دارد زیرا آنتی‌اکسیدان‌های فراوان آن به اکسیداسیون سلول‌های چربی کمک می‌کند. چای سبز به‌خصوص اگر همراه لیمو مصرف شود در دفع مواد زائد موثر است. برای تهیه این نوشیدنی کافی است، یک قاشق سوپخوری چای سبز را در...
در این مطلب شما را با اسموتی‌های بهاری آشنا می‌کنیم و شما می‌توانید این اسموتی‌ها را با مواد بسیار ساده‌ای در خانه تهیه کرده از خوردن آنها لذت ببرید. اسموتی یکی از نوشیدنی‌های بسیار محبوب در بین جوانان می‌باشد که به صورت مخلوط شده و گاها شیرین شده می‌باشد و از میوه‌ها و سبزیجات تازه تهیه میشود. اسموتی شکلاتی و اسموتی موز را آموزش می‌دهیم و در ادامه قصد داریم شما را با طرز تهیه اسموتی بهاری در ۴ طعم مختلف و عالی آشنا کنیم تا بتوانید در این فصل آنها را تهیه کرده و از نوشیدنشان لذت ببرید. اسموتی‌های بهاری بیشتر از میوه‌های بهاری تهیه می‌شوند و خاصیت‌های بسیاری را با خود به هرماه دارند. در ادامه طرز تهیه...
بیماری آلزایمر یک بیماری پیش رونده و مرتبط با افزایش سن و شایع‌ترین نوع زوال عقل است. این بیماری مزمن اغلب با از دست دادن حافظه خفیف شروع میشود و می‌تواند منجر به از دست دادن شدید فکر، حافظه و زبان شود. به گزارش همشهری، در سال ۲۰۲۰ تخمین زده شد که حدود ۵.۸ میلیون آمریکایی با بیماری آلزایمر زندگی می‌کنند و انتظار می‌رود این تعداد تا سال ۲۰۶۰ سه برابر شود. دلیل مشخصی برای علت افزایش خطر ابتلا به آلزایمر وجود ندارد، اما می‌دانیم که سن رابطه مثبتی با این بیماری دارد و گمان می‌رود که سابقه خانوادگی و رفتارهای بهداشتی مانند رژیم غذایی می‌تواند بر این خطر تأثیر بگذارد. رژیم غذایی مدیترانه‌ای یک الگوی غذایی است که بیشترین...
سعی کنید مواد غذایی سالم را در صبحانه خود بگنجانید تا با احساس سیری، در طول روز خلق و خوی شاد داشته باشید و پر انرژی بمانید. خوردن یک صبحانه سالم و کامل برای سلامتی و تندرستی کلی بسیار مهم است.صبحانه متابولیسم بدن را شروع می‌کند و به شما در سوزاندن کالری در طول روز کمک می‌کند.همچنین انرژی لازم برای انجام کار‌ها را به شما می‌دهد و به شما کمک می‌کند در محل کار یا مدرسه تمرکز کنید.زمانی که از خواب بیدار می‌شوید، قند خونی که بدن برای اینکه عضلات و مغز تان به بهترین شکل کار کنند، معمولا پایین است. صبحانه به جبران آن کمک می‌کند.بنابراین، ما لیستی از غذاهای سالم برای صبحانه را در این مقاله آورده...
اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در سیزدهم فروردین نشده‌اید، این بسته خبری را از دست ندهید. بررسی میزان خطر جراحی لوزهمحققان مدلی را برای ارزیابی میزان خونریزی پس از برداشتن لوزه طراحی کرده‌اند. رژیم غذایی عیدانه ماه مبارک رمضان در روز دوازدهمبهتر است از مصرف بی رویه و خودسرانه مکمل‌ها خودداری کنیم. اسموتی‌ها برای سلامتی مفیدند یا مضر؟اسموتی یا نرم نوش (smoothie) یک نوشیدنی مخلوط شده و گاهی شیرین شده است که از میوه و سبزیجات تازه با آب، یخ و شیرین کننده درست میشود. بلایی که گرسنه خوابیدن بر سرتان می‌آوردخوابیدن با شکم خالی شما را عصبانی و زودرنج می‌کند. باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی کلينيک
در این بسته خبری از از فعالیت ۳۵ سلامتکده طب سنتی در کشور تا اسموتی‌ها برای سلامتی مفیدند یا مضر؟ گفته ایم. نحوه پشتیبان گیری و محافظت از تمام داده‌های با ارزشیکی از مهمترین دغدغه‌های همه کاربران، محافظت صحیح و پشتیبان گیری از داده‌های با ارزش آن‌هاست که به چند طریق ساده و آسان می‌توان این دغدغه را رفع کرد. بررسی میزان خطر جراحی لوزهمحققان مدلی را برای ارزیابی میزان خونریزی پس از برداشتن لوزه طراحی کرده‌اند. اسموتی‌ها برای سلامتی مفیدند یا مضر؟اسموتی یا نرم نوش (smoothie) یک نوشیدنی مخلوط شده و گاهی شیرین شده است که از میوه و سبزیجات تازه با آب، یخ و شیرین کننده درست میشود. در ماه رمضان مراقبت از دندانهایتان را رها نکنیدخیلی...
در واقع اسموتی‌ها در میان بسیاری از افراد سالم و ورزشکاران به عنوان یک غذای کامل در نظر گرفته می‌شوند. این نوشیدنی‌های میوه‌ای ترکیبی، اغلب به عنوان تقویت‌کننده‌های تغذیه‌ای، جایگزین‌های وعده‌های غذایی سالم مواد غذایی اصلی جهت مواد سم‌زدایی در بدن و کمک به ریکاوری عضلات به بازار عرضه می‌شوند. اما همه اسموتی‌ها در ویژگی تأمین سلامتی بدن برابر نیستند و برخی از آنها کالری و کربوهیدرات بیشتری نسبت به یک میلک شیک شکلاتی دارند، که ممکن است بپرسید آیا واقعا اسموتی‌ها سالم هستند؟ اسموتی‌ها می‌توانند یکی از ساده‌ترین راه‌ها برای وارد کردن سبزیجات و میوه‌های بیشتر به رژیم غذایی شما باشند.سالم‌ترین اسموتی‌ها سرشار از سبزیجات و سایر ترکیبات زیست فعال گیاهی مانند فیتونوترینت‌ها وآنتی‌اکسیدان‌ها هستند. پاتریشیا بنن نویسنده...
کم‌خونی فقر آهن یکی از مشکلات شایع به‌خصوص در بانوان و کودکان است که تغذیه صحیح و گنجاندن منابع آهن در رژیم غذایی روزانه می‌تواند تاثیر خوبی در پیشگیری از این مشکل داشته باشد. در ادامه به معرفی برخی اسموتی های آهن دار می پردازیم. اسموتی اسفناج این اسموتی علاوه بر کمک به تامین آهن، نقش مهمی در تامین دیگر ویتامین‌ها و موادمعدنی ضروری دارد. اسموتی اسفناج همچنین سرشار از فیبرها، پروتئین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌های مختلف است که برای سلامت عمومی ضروری هستند. برای تهیه اسموتی اسفناج چند برگ اسفناج تازه را با یک موز، مقداری شیر بادام و کمی عسل در مخلوط‌کن بریزید. افزودن چند خرما نیز به غلظت اسموتی و طعم دلچسب‌تر آن کمک می‌کند. این نوشیدنی ویتامینه برای...
آهن، یکی از املاح ضروری برای بدن است که در تشکیل گلبول‌های قرمز نقش دارد. گلبول‌های قرمز در انتقال اکسیژن به تمام سلول‌های بدن نقش اساسی دارند و به رشد و ترمیم مطلوب بافت‌ها نیز کمک می‌کنند. از همین‌رو، بسیاری از افرادی که دچار کم‌خونی فقر آهن هستند دچار علائم خستگی و بی‌حالی می‌شوند. به گزارش بهداشت نیوز، کم‌خونی فقر آهن یکی از مشکلات شایع به‌خصوص در بانوان و کودکان است که تغذیه صحیح و گنجاندن منابع آهن در رژیم غذایی روزانه می‌تواند تاثیر خوبی در پیشگیری از این مشکل داشته باشد. در ادامه به معرفی برخی اسموتی های آهن دار می پردازیم. اسموتی اسفناجاین اسموتی علاوه بر کمک به تامین آهن، نقش مهمی در تامین دیگر ویتامین‌ها و موادمعدنی...
کم‌خونی فقر آهن یکی از مشکلات شایع به‌خصوص در بانوان و کودکان است که تغذیه صحیح و گنجاندن منابع آهن در رژیم غذایی روزانه می‌تواند تاثیر خوبی در پیشگیری از این مشکل داشته باشد. در ادامه به معرفی برخی اسموتی‌های آهن دار می‌پردازیم. اسموتی اسفناج این اسموتی علاوه بر کمک به تامین آهن، نقش مهمی در تامین دیگر ویتامین‌ها و موادمعدنی ضروری دارد. اسموتی اسفناج همچنین سرشار از فیبرها، پروتئین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌های مختلف است که برای سلامت عمومی ضروری هستند. برای تهیه اسموتی اسفناج چند برگ اسفناج تازه را با یک موز، مقداری شیر بادام و کمی عسل در مخلوط‌کن بریزید. افزودن چند خرما نیز به غلظت اسموتی و طعم دلچسب‌تر آن کمک می‌کند. این نوشیدنی ویتامینه برای تحریک سطح...
در طب سنتی زرشک و نعناع سرشار از ویتامین‌های متعددی هستند که از ترکیب آنها برای درمان بسیاری از بیماری‌ها استفاده میشود.درادامه، طرز تهیه اسموتی زرشک و نعناع مرحله به مرحله آموزش داده شده است. بیشتر بخوانید: روش درست کردن دسر مارمالادی + فیلم باشگاه خبرنگاران جوان فیلم و صوت فیلم و صوت
چغندر یا لبو یکی از محصولات محبوب فصل پاییز است که نقشی موثر در عملکرد استقامتی بدن دارد. دانشمندان توصیه می‌کنند اگر اهل ورزش هستید از خوردن آن غافل نشوید. به گزارش همشهری، چغندر یا لبو می‌تواند به یکی از غذاهای مورد علاقه ورزشکاران تبدیل شود، زیرا تحقیقات دانشگاه استرالیای جنوبی نشان می‌دهد که مزیت رقابتی با سایر خوراکی‌های محبوب در بین ورزشکاران دارد. محققان با ارزیابی اثرات عملکرد غذا‌هایی که تصور میشود اثر مفیدی بر عملکرد هوازی دارند، دریافتند که چغندر، انگور و آلبالو به در دسترس بودن اکسید نیتریک کمک می‌کنند، ماده‌ای که عملکرد ورزش استقامتی را در بدن افزایش می‌دهد. با ارزیابی داده‌های پ‍ژوهش‌های انجام شده در ۲۵ کشور مختلف، تأثیر مصرف غذاهای غنی از نیترات مفید...
آفتاب‌‌نیوز : سرطان یکی از بیماری‌هایی است که هنوز هم افراد زیادی را درگیر می‌کند و راه درمان قطعی برایش وجود ندارد و در بسیاری از موارد عوارض جانبی بسیاری را باقی می‌گذارد. همه ما از اهمیت غذای سالم در پیشگیری از سرطان اطلاع داریم، اما آنچه کمتر در مورد آن صحبت میشود، نقش نوشیدنی‌ها است. برخی نوشیدنی‌ها خطر سرطان را افزایش می‌دهد و بهتر است از خوردن آنها دوری کنیم. از شنیدن برخی از آنها شگفت‌زده خواهیم شد: ۱. آب شیر بسیاری از زیرساخت‌های لوله‌کشی در تمام کشور‌ها به موقع تعمیر نمی‌شوند و ممکن است مواد شیمیایی سمی برای پاکسازی آلاینده‌های مضر وجود داشته باشد. کلر یکی از این مواد شیمیایی است که در آب شیر یافت میشود. کلر...
قانون مهم صبحانه اونایی که رژیم لاغری دارن ۱. تخم مرغ ۲. جوانه گندم ۳. موز ۴. ماست ۵. اسموتی ۶. توت ها ۷. گریپ فروت ۸. قهوه ۹. کیوی ۱۰. چای سبز ۱۱. دانه چیا ۱۲. اوتمیل ۱۳. دانه کتان ۱۴. آجیل ها حرف پایانی درباره صبحانه لاغر کننده قانون مهم صبحانه اونایی که رژیم لاغری دارن به گزارش اقتصاد آنلاین، مواد خوراکی که به شما کمک می‌کنند تا احساس سیری بیشتری در طول روز داشته باشید و میل به غذا کاهش پیدا کند.استفاده از مواد غذایی اشتباه موجب میل شدید به میان وعده و کالری بیشتر میشود و در ابتدای روز احساس گرسنگی پیدا می‌کنید. در طرف مقابل صبحانه لاغری برای شکم به شما کمک می‌کند تا با...
آفتاب‌‌نیوز : بهترین صبحانه برای کاهش وزن می‌تواند به شما کمک کند تا در طول روز احساس سیری داشته باشید و کمتر به فکر خوردن خوراکی‌هایی باشید که به وزن شما اضافه می‌کند. در این مطلب به ۱۳ غذای سالمی اشاره شده که می‌تواند به کاهش وزن شما کمک کند. به خواندن ادامه دهید! بهترین صبحانه برای کاهش وزن تخم مرغ سرشار از پروتئین و غنی از ویتامین‌ها و مواد معدنی مهم مانند سلنیوم و ریبوفلاوین است. خوردن تخم مرغ با محتوای بالای پروتئین در وعده صبحانه اشتها برای دیگر وعده‌های غذایی را کاهش می‌دهد و به کاهش وزن کمک می‌کند. از تخم مرغ آب پز گرفته تا املت، روش‌های مختلفی برای مصرف و سرو تخم مرغ وجود دارد. سعی...
در این مطلب به ۱۳ غذای سالم اشاره شده که می‌تواند به کاهش وزن کمک کند. به گزارش باشگاه خبرنگاران، در حالی که غذاهای سالم در هر وعده غذایی به خصوص صبحانه سالم سبب کاهش هوس غذایی و سیری طولانی مدت و کاهش وزن میشود. بهترین صبحانه برای کاهش وزن می‌تواند به شما کمک کند تا در طول روز احساس سیری داشته باشید و کمتر به فکر خوردن خوراکی‌هایی باشید که به وزن شما اضافه می‌کند. در این مطلب به ۱۳ غذای سالمی اشاره شده که می‌تواند به کاهش وزن شما کمک کند. به خواندن ادامه دهید! تخم مرغ تخم مرغ سرشار از پروتئین و غنی از ویتامین‌ها و مواد معدنی مهم مانند سلنیوم و ریبوفلاوین است. خوردن تخم...
تخم مرغ جوانه گندم موز بهترین صبحانه برای کاهش وزن؛ ماست اسموتی بهترین صبحانه برای کاهش وزن؛ توت ها قهوه بهترین صبحانه برای کاهش وزن؛ کیوی چای سبز دانه چیا جو دوسر دانه کتان بهترین صبحانه برای کاهش وزن؛ آجیل کلام آخر به گزارش اقتصادآنلاین، مصرف غذاهای ناسالم می تواند شما را به خوردن غذاهای که برای تان مفید نیست، تشویق تان کند. در حالی که غذاهای سالم در هر وعده غذایی به خصوص صبحانه سالم سبب کاهش هوس غذایی و سیری طولانی مدت و کاهش وزن می شود. بهترین صبحانه برای کاهش وزن می تواند به شما کمک کند تا در طول روز احساس سیری داشته باشید و کمتر به فکر خوردن خوراکی هایی باشید که به وزن شما...
هندوانه، سرشار از ویتامین‌های C، A، B۱، B۵، B۶، پتاسیم و منیزیم است.
فراروـ اسموتی نوعی نوشیدنی است که از مخلوط میوه و سبزیجات تازه با یخ، آب و مواد شیرین کننده مانند عسل یا شکر تهیه میشود. تفاوت اسموتی با آب میوه این است که اسموتی دارای بافت میوه است و آبکی نیست. در فصل تابستان و با گرم شدن هوا آب بدن به خاطر تعریق زیاد کاهش پیدا می‌کند. در این حالت خوردن نوشیدنی‌های خنک و آب‌دار برای رفع عطش و کمبود آب بدن بسیار مفید است. اسموتی به دلیل بافت میوه‌ای که دارد، بسیار مغذی است و علاوه‌بر نوشیدنی یک میان وعده کامل هم محسوب میشود. در ادامه این مطلب با ما همراه باشید تا طرز تهیه یک اسموتی میوه‌ای جذاب، سرخ رنگ و بسیار متفاوت را با شما کاربران...
ارزش غذایی انجیر خواص انجیر برای سلامتی ۱. سرشار از آنتی‌اکسیدان‌های قدرتمند است ۲. خواص ضدسرطانی دارد ۳. بیماری‌های رایج را درمان می‌کند ۴. خواص ضدباکتریایی و ضدقارچی دارد ۵. منبع عالی پتاسیم، فیبر و مواد مغذی دیگر محسوب میشود ۶. سلامت قلبی و عروقی را بهبود می‌بخشد خواص برگ انجیر برای سلامتی ۷. اثرات ضددیابتی دارد ۸. به درمان سرطان پوست کمک می‌کند ۹. اثرات ضدپیری دارد عوارض جانبی انجیر نحوه‌ی خشک کردن انجیر طرز تهیه‌ی ۳ خوردنی با انجیر ۱. اسموتی انجیر، موز و عسل ۲. سالاد انجیر ۳. اسموتی انجیر و خرما کلام آخر به گزارش اقتصاد آنلاین، انجیر و برگ آن مواد مغذی فراوان و خواص متعددی برای سلامتی بدن دارند. از جمله خواص انجیر می‌توانیم کمک به هضم،...
برنامه تلویزیونی دستپخت، از یک کارشناس آشپزی برای آموزش روش تهیه هویج پلو به همراه اسموتی زرشک و گیلاس دعوت کرد. برای تهیه این غذای خوش طعم احتیاج داریم به: هویج خلال شده۴عدد، گوشت چرخ کرده۱۰۰گرم، رب گوجه فرنگی۲ق س، پودرپیاز۳ق س، نمک، فلفل سیاه، زردچوبه، دارچین و پاپریکا مقداری، آبلیمو۲ق س، زعفران دم کرده مقداری، برنج ۳پیمانه مواد لازم اسموتی زرشک و گیلاس: زرشک خیس خرده۳ق س، گیلاس هسته گرفته نصف لیوان، شاهتوت ۳ ق س، شکر۳ق س، نمک۱/۸ق چ، آب یخ نصف لیوان در ادامه، آموزش مرحله به مرحله هویج پلو به همراه اسموتی زرشک و گیلاس را مشاهده می‌کنید. بیشتر بخوانید ۴ دقیقه‌ای رول بادمجان درست کنید! + فیلم کد ویدیو دانلود فیلم اصلی ...
برنامه تلویزیونی به خانه برمی‌گردیم، از یک کارشناس آشپزی برای آموزش روش تهیه برگر سبزیجات و اسموتی تابستانه دعوت کرد. برای تهیه این غذای خوش طعم احتیاج داریم به: کینوا یک پیمانه، لوبیا سفید 1/2 پیمانه، پیاز 1 عدد، سیر 2 حبه، سیب زمینی 1 عدد، هویج 1 عدد، فلفل دلمه‌ای 1 عدد، جعفری 15 گرم، تخم مرغ 2 عدد، آرد ذرت 3 ق غ، نمک و فلفل به میزان لازم، آویشن 1 ق غ، دانه گشنیز 1 ق غ، پاپریکا 1 ق غ، سس باربیکیو 1 ق س در ادامه، آموزش مرحله به مرحله برگر سبزیجات و اسموتی تابستانه را مشاهده می‌کنید. بیشتر بخوانید آموزش روش پخت شامی کباب لرستان + فیلم کد ویدیو دانلود فیلم اصلی...
آبمیوه و اسموتی به‌دلیل آب و ریزمغذی‌های فراوان جزو خوراکی‌های سالم محسوب می‌شوند؛ البته در بعضی انواع به‌دلیل فیبر فراوان به عملکرد بهتر سیستم گوارش کمک می‌کنند. در این مطلب به معرفی ۳ نوشیدنی خواهیم پرداخت که مصرف آنها در برنامه غذایی روزانه برای روده ها مفید خواهد بود. به گزارش برنا؛ آبمیوه و اسموتی به‌دلیل آب و ریزمغذی‌های فراوان جزو خوراکی‌های سالم محسوب می‌شوند؛ البته در بعضی انواع به‌دلیل فیبر فراوان به عملکرد بهتر سیستم گوارش کمک می‌کنند. اختلال در عملکرد رودهها در بسیاری افراد ناشی از مصرف کم مایعات است که انتخاب نوشیدنی‌های طبیعی روش مناسبی برای تامین نیاز بدن به آب خواهد بود.در ادامه این مطلب به معرفی ۳ نوشیدنی خواهیم پرداخت که مصرف آنها در...
اختلال در عملکرد رودهها در بسیاری افراد ناشی از مصرف کم مایعات است که انتخاب نوشیدنی‌های طبیعی روش مناسبی برای تامین نیاز بدن به آب خواهد بود. در ادامه این مطلب به معرفی 3 نوشیدنی خواهیم پرداخت که مصرف آنها در برنامه غذایی روزانه برای روده ها مفید خواهد بود. اسموتی آلو آلو تازه و خشک بهترین میوه به‌عنوان ملین است و براساس مطالعه‌ای که در این زمینه صورت گرفت، مصرف 100 گرم آلو در روز در مقایسه با مصرف داروهای ملین تاثیر بهتری در عملکرد رودهها دارد. البته برای اینکه فیبر آلو حفظ شود بهتر است این نوشیدنی به‌شکل اسموتی تهیه شود. این نوشیدنی همچنین حاوی منیزیم، پتاسیم و سوربیتول است. سوربیتول نوعی الکل قندی در میوه‌‌هاست که...
برنامه تلویزیونی عصر خانواده، از یک کارشناس آشپزی برای آموزش روش تهیه اسموتی میوه‌های تابستانی دعوت کرد. برای تهیه این نوشیدنی خوش طعم احتیاج داریم به: هلو 1 عدد، انجیر 2 عدد، تخم شربتی 2 ق غ، آب هلو 60 سی سی، یخ قالبی 5 عدد در ادامه، آموزش مرحله به مرحله اسموتی میوه‌های تابستانی را مشاهده می‌کنید. بیشتر بخوانید طرز تهیه باباغنوش یک پیش غذای ساده + فیلم کد ویدیو دانلود فیلم اصلی باشگاه خبرنگاران جوان فیلم و صوت فیلم و صوت
کالری ۱۰۰ گرم گردو گردو برای لاغری و چربی سوزی شکم سخن پایانی درخصوص لاغری سریع با گردو به گزارش اقتصاد آنلاین؛ کیک‌های گردویی جزو پرطرفدارترین کیک‌ها می‌باشد. در تهیه بستنی و بسیاری از دسرها نیز گردو کاربرد گسترده‌ای دارد. به همین دلیل است که فروش گردو علاوه بر آجیل فروشی‌ها در تمام سوپرمارکت‌ها نیز صورت می‌پذیرد. ازطرفی گردو خواص زیادی نیز برای سلامتی دارد. از خواص آنتی‌اکسیدانی برای جلوگیری از سرطان و پیری زودرس تا چربی‌های سالم که موجب افزایش سلامت قلب و عروق میشود، همه و همه جزو خواص گردو است. کالری ۱۰۰ گرم گردو ۱۰۰ گردو دارای حدود ۶۷۰ کالری می‌باشد. این مقدار کالری عدد بزرگی است، به‌ویژه اگر بدانیم که کالری دریافتی توصیه شده روزانه برای زنان...
به گزارش همشهری آنلاین، طرز تهیه اسموتی کیوی لیمو و نعناع اسموتی برای زمستان است که کیوی در دسترس است. همچنین می‌توانید کیوی‌ها را به صورت فریز نگه دارید و اسموتی کیوی لیمو و نعناع را برای روزهای گرم تهیه کنید. مواد لازم برای تهیه اسموتی کیوی لیمو و نعناع شکر: نصف لیوان آب جوش: نصف لبوان کیوی: ۸ عدد آب لیمو: ۱/۳ لیوان برگ نعناع: نصف لیوان یخ: ۲ لیوان آب گازدار: یک لیوان دستور تهیه اسموتی کیوی ، لیمو و نعناع ۱- شکر و آب‌جوش را در یک پارچ با هم ترکیب کنید. ۲- سپس این لیوان را در فریزر قرار دهید تا سرد شود. ۳- کیوی‌ها را پوست گرفته و آنها را خرد کنید. ۴- سپس...
اسموتی انبه یکی از خوشمزه ترین نوشیدنی هاییست که می توانید در فصل تابستان تهیه و میل نمایید. این نوشیدنی را با روش های مختلفی می توانید تهیه کنید؛ با ترکیب انبه با میوه های دیگر می توانید طعمی جدید به آن ببخشید. طرز تهیه اسموتی انبه را با 12 روش متفاوت و خوشمزه یادتان می دهیم. اسموتی چیست؟ اسموتی یا نرم نوش (به انگلیسی smoothie )یک نوشیدنی مخلوط شده و گاهی شیرین شده است که از میوه و سبزیجات تازه با آب و یخ و شیرین کننده درست میشود. اسموتی یک نوشیدنی مغذی و مناسب است که می تواند جایگزینی مناسب برای یک میان وعده باشد. شما می توانید با استفاده از کمترین مواد، یک اسموتی خوشمزه، سالم، پر...
همشهری آنلاین - فاطمه عباسی: هوا خیلی گرم شده! به گزارش سازمان هواشناسی ایران همه مراکز استانی امروز بیشینه دمایی بین ۳۰ تا ۴۰ درجه را تجربه می‌کنند و طبیعی است که در چنین هوایی یک نوشیدنی خنک بسیار پرطرفدار خواهد بود. نوشیدنی‌های خنک اما انواع مختلفی دارند؛ نگاهی به منوی کافه‌ها یا صفحات آشپزی در شبکه‌های اجتماعی ما را با انواعی از اسامی روبرو می‌کند که خوب است تفاوت آنها را بدانیم تا دستمان برای انتخابی دلچسب باز باشد. اسموتی‌ها نوشیدنی‌هایی هستند که اغلب از میوه‌ها و سبزیجات تازه تهیه می‌شوند. با پوره کردن میوه دلخواه به همراه یخ در مخلوط کن می‌توانید بدون صرف وقت زیاد، یک اسموتی درست کنید. اگر فرصت بیشتری دارید اجازه دهید میوه‌های خرد...
منیزیم برای بهداشت عمومی بدن لازم است. منیزیم نقش مهمی در افزایش سرعت کاهش وزن به شیوه سالم دارد. چاقی به صورت بسته ای همراه با خستگی و گیجی می آید. منیزیم سطح انرژی بدن را افزایش می دهد و باعث افزایش فعالیت بدن می شود. منیزیم یک ماده معدنی لازم برای افراد وگان است.اگر شما از عملکرد نامنظم روده رنج می برید، این می تواند یک دلیل برای چاقی باشد. از آنجایی که یبوست ناشی از هضم ضعیف است، و هضم ضعیف باعث افزایش چربی بدن می شود. خبر خوب این است منیزیم در حل این مشکل راهگشاست. علائم کمبود کلسیم و منیزیم چگونه از منیزیم برای کاهش وزن استفاده کنیم!؟ راه های زیادی برای استفاده از منیزیم برای کاهش...
به گزارش همشهری آنلاین، انواع اسموتی می‌توانند جزو مغذی‌ترین نوشیدنی‌ها برای فصل گرما باشند و علاوه بر کاهش دمای بدن، حجم بالایی از ریزمغذی‌های مورد نیاز بدن را هم تامین کنند. اسموتی گیلاس و اسفناج یکی از بهترین اسموتی‌های تابستانی است که مقادیر قابل توجهی از ترکیبات ضدالتهاب را در خود جای داده است. این اسموتی حاوی پروتئین و آنتی‌اکسیدان‌های فراوانی است و از این‌رو می‌تواند برای کودکان یا نوجوانان هم گزینه بسیار مفیدی باشد. طرز تهیه اسموتی گیلاس و اسفناج مواد لازم ماست کفیر کم‌چرب یک لیوان آلبالو یا گیلاس شیرین و بدون هسته یک لیوان برگ تازه بیبی اسفناج نصف لیوان موز کاملا رسیده و له‌شده یک‌چهارم لیوان کره بادام‌زمینی یک قاشق غذاخوری پودر زنجبیل تازه یک‌چهارم قاشق...
برنامه تلویزیونی عصر خانواده، از یک کارشناس آشپزی برای آموزش روش تهیه اسموتی آلوئه ورا و انجیر دعوت کرد. برای تهیه این نوشیدنی خوش طعم احتیاج داریم به: ماست هلو 3 قاشق غذاخوری، انجیر 3 عدد، موز نصف یک عدد، آب آلوئه ورا 60 سی سی، یخ قالبی 5 عدد در ادامه، آموزش مرحله به مرحله اسموتی آلوئه ورا و انجیر را مشاهده می‌کنید. بیشتر بخوانید آموزش روش پخت کیک عصرانه دو رنگ + فیلم کد ویدیو دانلود فیلم اصلی باشگاه خبرنگاران جوان فیلم و صوت فیلم و صوت
اسموتی یا نرم نوش نوعی نوشیدنی است که از مخلوط میوه و سبزیجات تازه با یخ، آب، شیر و مواد شیرین کننده مانند عسل یا شکر تهیه میشود. تفاوت اسموتی با آب میوه در این است که اسموتی دارای بافت میوه است و آبکی نیست. در فصل تابستان و با گرم شدن هوا آب بدن به خاطر تعریق زیاد کاهش پیدا می‌کند. در این حالت خوردن نوشیدنی‌های خنک و آب‌دار برای رفع عطش و کمبود آب بدن بسیار مفید است. اسموتی به دلیل بافت میوه‌ای که دارد، بسیار مغذی است و علاوه‌بر نوشیدنی یک میان وعده کامل هم محسوب میشود. اسموتی شکلاتی یکی از اسموتی‌های محبوب و پر طرفدار به خصوص در میان کودکان است. شما می‌توانید با روشی...
اسموتی، یکی از نوشیدنی‌های خوش طعم و مقوی برای بدن است که انواع میوه‌ای آن، عطش تشنگی را در فصول گرم سال برطرف می‌کند.در فیلم زیر، طرز تهیه اسموتی میوه‌ای برای فصل‌های بهار و تابستان را مشاهده می‌کنید. بیشتر بخوانید آموزش پخت بورک کشک بادمجان + فیلم کد ویدیو دانلود فیلم اصلی باشگاه خبرنگاران جوان فیلم و صوت فیلم و صوت
فراروـ اسموتی یا نرم نوش نوعی نوشیدنی است که از مخلوط میوه و سبزیجات تازه با یخ، آب، شیر و مواد شیرین کننده مانند عسل یا شکر تهیه میشود. تفاوت اسموتی با آب میوه در این است که اسموتی دارای بافت میوه است و آبکی نیست. در فصل تابستان و با گرم شدن هوا آب بدن به خاطر تعریق زیاد کاهش پیدا می‌کند. در این حالت خوردن نوشیدنی‌های خنک و آب‌دار برای رفع عطش و کمبود آب بدن بسیار مفید است. به گزارش فرارو، اسموتی به دلیل بافت میوه‌ای که دارد، بسیار مغذی است و علاوه‌بر نوشیدنی یک میان وعده کامل هم محسوب میشود. اسموتی شکلاتی یکی از اسموتی‌های محبوب و پر طرفدار به خصوص در میان کودکان است. شما...
عصر ایران - وقتی صحبت از آکنه به میان می آید، شواهد زیادی وجود دارد که نشان می دهد رژیم غذایی و سبک زندگی بیش از هر چیز دیگری روی پوست تاثیر می‌گذارند. این موضوع غالبا در تضاد کامل با باورهای رایج در مورد آکنه است. چه چیزی باعث آکنه می شود؟ در حالی که تعداد کمی از افراد صرف نظر از تغذیه خود دارای پوستی بی عیب و نقص به صورت ژنتیکی هستند(رنگ بنفش سمت چپ در تصویر) و شمار محدودی نیز از آکنه های ژنتیکی رنج می برند(رنگ بنفش سمت راست)، هر دوی این گروه ها درصد اندکی را به خود اختصاص می دهند. همانطور که در تصویر فوق مشخص است، در خصوص اکثر مردم رژیم غذایی و...
به گزارش جام جم آنلاین، امسال میوه محبوب توت‌فرنگی زودتر از هر وقت دیگر به بازار میوه و تره‌بار رسیده است. خیلی‌ها گرم شدن هوا را باعث خارج شدن این میوه از قفسه نوبرانه‌ها می‌دانند. حالا توت فرنگی‌های رسیده و شیرین در بیشتر میوه فروشی‌ها در دسترس مشتریان هستند. با این میوه خوش طعم می‌توانید یک اسموتی مقوی و خوش مزه برای اعضای خانواده‌تان تهیه کنید. مواد لازم توت فرنگی 250 گرم شیر 4 پیمانه (640 گرم) ماست یک و نیم پیمانه (200 گرم) اسموتی توت‌فرنگی؛ نوشیدنی روزهای نوروز طرز تهیه به دلیل این که توت فرنگی ها را با پوست استفاده می کنیم لازم است که حتما قبل از مصرف آن ها را ضد عفونی کنیم. توت فرنگی ها...
ملاتونین هورمونی است که باعث تنظیم ساعت بیولوژیک بدن میشود و مواد خوراکی که میزان ملاتونین را افزایش دهد، به خواب بهتر کمک می‌کند. ناطقان: خواب با کیفیت نه تنها از عملکرد سالم مغز پشتیبانی می‌کند بلکه باعث میشود در طول روز متمرکزتر باشیم. بر اساس مطالعه‌ای که از طریق مرکز ملی اطلاعات زیست فناوری آمریکا قابل دسترسی است، بی خوابی یکی از چالش‌های دانش پزشکی محسوب میشود و وقت آن رسیده است که از غذا‌ها و نوشیدنی‌های طبیعی که خواب بهتر را پشتیبانی می‌کنند استفاده کنیم. در ادامه چند مورد مواد غذایی و نوشیدنی به شکل اسموتی را معرفی می‌کنیم:موزموز منبع خوبی از منیزیم است که می‌تواند با شل کردن ماهیچه‌ها به خواب راحت شبانه کمک کند.جو دوسربلغور جو...
اگر شما هم برای داشتن خواب شبانه با کیفیت با چالش‌های مختلفی رو به رو هستید، این گزارش را بخوانید. به گزارش برنا؛ خواب بخشی جدانشدنی از مفهوم سلامتی به شمار می‌رود. در واقع خواب کافی و با کیفیت نه تنها از عملکرد سالم مغز پشتیبانی می‌کند بلکه باعث میشود در طول روز هوشیارتر و متمرکزتر شویم. خواب مناسب همچنین سیستم ایمنی را تقویت می‌کند. زمانی که خواب هستیم، بدن به طور خودکار و بدون آن که متوجه شویم به مغز استراحت می‌دهد و در صورت لزوم آن را وارد فاز تعمیر می‌کند. ماهیچه‌ها فرصتی دوباره برای بازیابی انرژی خود می‌یابند و سلول‌ها و رگ‌های خونی آسیب دیده هم ترمیم می‌شوند. بر اساس مطالعه‌ای که از طریق مرکز ملی...
موز جو دوسر چای بابونه آب آلبالو بادام مواد معدنی یک اسموتی برای کمک به خواب بهتر به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از عصر ایران، خواب بخشی جدانشدنی از مفهوم سلامتی به شمار می‌رود. در واقع خواب کافی و با کیفیت نه تنها از عملکرد سالم مغز پشتیبانی می‌کند بلکه باعث میشود در طول روز هوشیارتر و متمرکزتر شویم. خواب مناسب همچنین سیستم ایمنی را تقویت می‌کند. زمانی که خواب هستیم، بدن به طور خودکار و بدون آن که متوجه شویم به مغز استراحت می‌دهد و در صورت لزوم آن را وارد فاز تعمیر می‌کند. ماهیچه‌ها فرصتی دوباره برای بازیابی انرژی خود می‌یابند و سلول‌ها و رگ‌های خونی آسیب دیده هم ترمیم می‌شوند. بر اساس مطالعه‌ای که از طریق مرکز...
باشگاه خبرنگاران جوان ـ خواب بخشی جدانشدنی از مفهوم سلامتی به شمار می‌رود. در واقع خواب کافی و با کیفیت نه تنها از عملکرد سالم مغز پشتیبانی می‌کند بلکه باعث میشود در طول روز هوشیارتر و متمرکزتر شویم. خواب مناسب همچنین سیستم ایمنی را تقویت می‌کند. زمانی که خواب هستیم، بدن به طور خودکار و بدون آن که متوجه شویم به مغز استراحت می‌دهد و در صورت لزوم آن را وارد فاز تعمیر می‌کند. ماهیچه‌ها فرصتی دوباره برای بازیابی انرژی خود می‌یابند و سلول‌ها و رگ‌های خونی آسیب دیده هم ترمیم می‌شوند. بر اساس مطالعه‌ای که از طریق مرکز ملی اطلاعات زیست فناوری آمریکا قابل دسترسی است، بی خوابی یکی از چالش‌های دانش پزشکی محسوب میشود. برای مثال نزدیک به ۳۵...
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از بهداشت نیوز، نوشیدنی سیر! شاید این ترکیب مقداری عجیب باشد اما باید بگوییم نوشیدنی (اسموتی) سیر یکی از بهترین ترکیب‌های ممکن با هدف تقویت سیستم ایمنی به ویژه در شرایط همه‌گیری ویروس کرونا محسوب میشود. شاید این سوال برایتان پیش بیاید که چگونه می‌توان طعم سیر را در این اسموتی پوشش داد؟ یکی از راه‌حل‌های این مسئله استفاده از دستگاه مخلوط کن و دیگری افزودنی‌های همراه است که بتوانند طعم و تا حدودی بوی سیر را کاهش دهد. ► چرا سیر؟ زمانی که سیر تازه را خرد می‌کنیم و آن را در معرض هوای آزاد قرار می‌دهیم، اتفاقی باور نکردنی رخ می‌دهد. ترکیب شیمیایی آن یعنی آلین به ماده‌ای به نام آلیسین، همان ماده...
عصر ایران- نوشیدنی سیر! شاید این ترکیب مقداری عجیب باشد اما باید بگوئیم نوشیدنی(اسموتی) سیر یکی از بهترین ترکیب های ممکن با هدف تقویت سیستم ایمنی به ویژه در شرایط همه گیری ویروس کرونا محسوب می شود. شاید این سوال برایتان پیش بیاید که چگونه می توان طعم سیر را در این اسموتی پوشش داد؟ یکی از راه حل های این مسئله استفاده از دستگاه مخلوط کن و دیگری افزودنی های همراه است که بتوانند طعم و تا حدودی بوی سیر را از کاهش دهد. چرا سیر؟ زمانی که سیر تازه را خرد می کنیم و آن را در معرض هوای آزاد قرار می دهیم، اتفاقی باور نکردنی رخ می دهد. ترکیب شیمیایی آن یعنی آلین به ماده ای به...
این میوه دارای غلظت بالاتر از حد متوسط ملاتونین است. ملاتونین هم هورمونی است که به خواب سالم کمک می کند. ناطقان: خواب بخشی جدانشدنی از مفهوم سلامتی به شمار می رود. در واقع خواب کافی و با کیفیت نه تنها از عملکرد سالم مغز پشتیبانی می کند بلکه باعث می شود در طول روز هوشیارتر و متمرکزتر شویم. خواب مناسب همچنین سیستم ایمنی را تقویت می کند.زمانی که خواب هستیم، بدن به طور خودکار و بدون آن که متوجه شویم به مغز استراحت می دهد و در صورت لزوم آن را وارد فاز تعمیر می کند. ماهیچه ها فرصتی دوباره برای بازیابی انرژی خود می یابند و سلول ها و رگ های خونی آسیب دیده هم ترمیم می شوند.بر...
دستور العمل های مختلفی هم برای تهیه اسموتی های ضد التهاب وجود دارد و مشخص شده که کاملا موثر هستند. ناطقان: طی چند سال گذشته، بسیاری از مطالعات نشان داده اند که التهاب با انواع بیماری ها و مشکلات سلامتی در ارتباط است و گاها می تواند به تشدید وخامت اوضاع نیز منجر شود. مواردی مانند بثورات پوستی، اختلالات گوارشی، سردرد و میگرن، مه مغزی، خستگی و موارد دیگر را اغلب می توان به التهاب نسبت داد. یافته های کامل اینگونه پژوهش ها از طریق مرکز ملی اطلاعات زیست فناوری آمریکا قابل دسترسی هستند.شاید متعجب شوید اما مصرف یک سری مواد غذایی به رفع این علائم کمک می کند. در این میان دستور العمل های مختلفی هم برای تهیه اسموتی...
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از عصر ایران؛ طی چند سال گذشته، بسیاری از مطالعات نشان داده اند که التهاب با انواع بیماری ها و مشکلات سلامتی در ارتباط است و گاها می تواند به تشدید وخامت اوضاع نیز منجر شود. مواردی مانند بثورات پوستی، اختلالات گوارشی، سردرد و میگرن، مه مغزی، خستگی و موارد دیگر را اغلب می توان به التهاب نسبت داد. یافته های کامل اینگونه پژوهش ها از طریق مرکز ملی اطلاعات زیست فناوری آمریکا قابل دسترسی هستند. شاید متعجب شوید اما مصرف یک سری مواد غذایی به رفع این علائم کمک می کند. در این میان دستور العمل های مختلفی هم برای تهیه اسموتی های ضد التهاب وجود دارد و مشخص شده که کاملا موثر هستند....
عصر ایران - طی چند سال گذشته، بسیاری از مطالعات نشان داده اند که التهاب با انواع بیماری ها و مشکلات سلامتی در ارتباط است و گاها می تواند به تشدید وخامت اوضاع نیز منجر شود. مواردی مانند بثورات پوستی، اختلالات گوارشی، سردرد و میگرن، مه مغزی، خستگی و موارد دیگر را اغلب می توان به التهاب نسبت داد. یافته های کامل اینگونه پژوهش ها از طریق مرکز ملی اطلاعات زیست فناوری آمریکا قابل دسترسی هستند. شاید متعجب شوید اما مصرف یک سری مواد غذایی به رفع این علائم کمک می کند. در این میان دستور العمل های مختلفی هم برای تهیه اسموتی های ضد التهاب وجود دارد و مشخص شده که کاملا موثر هستند. اسموتی یا نرم نوش نوعی...
طبق نتایج یک پژوهش ۱۰ نوع نوشیدنی وجود دارد که برای بدن خطرناک و موجب سرطان میشود. به گزارش برنا؛ برخی نوشیدنی‌ها با وجود اینکه بسیار پرطرفدار هستند اما خطر سرطان را افزایش می‌دهد و بهتر است از خوردن آنها دوری کنیم. سرطان یکی از بیماری‌هایی است که هنوز هم افراد زیادی را درگیر می‌کند و راه درمان قطعی برایش وجود ندارد و در بسیاری از موارد عوارض جانبی بسیاری را باقی می‌گذارد. همه ما از اهمیت غذای سالم در پیشگیری از سرطان اطلاع داریم، اما آنچه کمتر در مورد آن صحبت میشود، نقش نوشیدنی‌ها است. برخی نوشیدنی‌ها خطر سرطان را افزایش می‌دهد و بهتر است از خوردن آنها دوری کنیم. از شنیدن برخی از آنها شگفت‌زده خواهیم شد:...
گوجه فرنگی از دیدگاه تغذیه ای اهمیت فراوانی دارد زیرا منبع غذایی اصلی آنتی اکسیدان لیکوپن به شمار می رود. به گزارش مشرق، گوجه فرنگی از دیدگاه تغذیه ای اهمیت فراوانی دارد زیرا منبع غذایی اصلی آنتی اکسیدان لیکوپن به شمار می رود. این ترکیب آنتی اکسیدانی با فواید سلامتی بسیاری از جمله کاهش خطر بیماری قلبی- عروقی و انواع سرطان ها در ارتباط است. گوجه فرنگی در عین حال منبع عالی ویتامین ث، پتاسیم، فولات و ویتامین K است. گفتنی است که به طور معمول گوجه فرنگی‌های رسیده به رنگ قرمز هستند اما می توانند در رنگ‌های مختلفی از جمله زرد، نارنجی، سبز و بنفش نیز رشد کنند. علاوه بر این، بسیاری از زیرگونه های گوجه فرنگی با شکل ها و طعم...
۱. آب شیر ۲. آب بطری ۳. نوشیدنی‌های انرژی‌زا ۴. نوشیدنی‌های گازدار معمولی ۵. نوشیدنی‌های گازدار رژیمی ۶. نوشیدنی‌های بسیار داغ ۷. نوشیدنی‌های قهوه فانتزی ۸. آب میوه و نوشیدنی‌های میوه‌ای ۹. اسموتی‌های بیرون از خانه ۱۰. نوشیدنی‌های ورزشی به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایرنا؛ همه ما از اهمیت غذای سالم در پیشگیری از سرطان اطلاع داریم، اما آنچه کمتر در مورد آن صحبت میشود، نقش نوشیدنی‌ها است. برخی نوشیدنی‌ها خطر سرطان را افزایش می‌دهد و بهتر است از خوردن آنها دوری کنیم. از شنیدن برخی از آنها شگفت‌زده خواهیم شد:Yektanet: Vaccine ۱. آب شیر بسیاری از زیرساخت‌های لوله‌کشی در تمام کشور‌ها به موقع تعمیر نمی‌شوند و ممکن است مواد شیمیایی سمی برای پاکسازی آلاینده‌های مضر وجود داشته باشد....
تمام مواد اولیه را داخل مخلوط کن بریزید و تا ایجاد ترکیبی یک دست صبر کنید. همچنین می توانید در صورت لزوم یخ بیشتری اضافه و یا از مقداری عسل استفاده کنید. ناطقان: گوجه فرنگی با نام علمی Solanum lycopersicum میوه ای بومی آمریکای جنوبی است. البته با وجود آن که از نظر گیاه شناسی به خانواده میوه ها تعلق دارد، معمولاً مانند سبزیجات خورده و آماده می شود.این گیاه از دیدگاه تغذیه ای اهمیت فراوانی دارد زیرا منبع غذایی اصلی آنتی اکسیدان لیکوپن به شمار می رود. این ترکیب آنتی اکسیدانی با فواید سلامتی بسیاری از جمله کاهش خطر بیماری قلبی- عروقی و انواع سرطان ها در ارتباط است. گوجه فرنگی در عین حال منبع عالی ویتامین ث، پتاسیم،...
عصر ایران - گوجه فرنگی با نام علمی Solanum lycopersicum میوه ای بومی آمریکای جنوبی است. البته با وجود آن که از نظر گیاه شناسی به خانواده میوه ها تعلق دارد، معمولاً مانند سبزیجات خورده و آماده می شود. این گیاه از دیدگاه تغذیه ای اهمیت فراوانی دارد زیرا منبع غذایی اصلی آنتی اکسیدان لیکوپن به شمار می رود. این ترکیب آنتی اکسیدانی با فواید سلامتی بسیاری از جمله کاهش خطر بیماری قلبی- عروقی و انواع سرطان ها در ارتباط است. گوجه فرنگی در عین حال منبع عالی ویتامین ث، پتاسیم، فولات و ویتامین K است. گفتنی است که به طور معمول گوجه فرنگی‌های رسیده به رنگ قرمز هستند اما می توانند در رنگ‌های مختلفی از جمله زرد، نارنجی، سبز...
آندر هررا در مورد رژیم غذایی مخصوص بازیکنان تیم پاری سن ژرمن صحبت می کند. به گزارش ایلنا، آندر هررا، هافبک پاری سن ژرمن، بخشی از رژیم غذایی مخصوص این تیم را فاش کرد که به تقویت قوای جسمی آنها قبل از بازی کمک می کند. این بازیکن اسپانیایی، به صفحه اینستاگرام futbolemotion گفت که به بازیکنان پاری سن ژرمن قبل از بازی اسموتی چغندر داده می شود زیرا از نظر علمی ثابت شده است که عملکرد را بهبود می بخشد. هررا ۳۲ ساله همچنین توضیح داد که این خوراکی بعداً با یک غافلگیری همراه می شود که پس از اولین بار مصرف آن باعث ترس برخی بازیکنان شد. هررا به futbolemotion گفت: "وقتی بعد از بازی ادرار می کنید،...
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی عصر ایران؛ حسن ظهوری _ چند روز قبل یک گزارش، ترجمه و منتشر کردیم که در آن ۱۲ اسموتی خوشمزه را برای آنکه صبح‌ها نوشیده شود تا حال خوبی داشته باشید معرفی کرده بودیم. اما در کامنت‌ها داد و فغان بلند بود که ما نون شب نداریم بخوریم، اسموتی بخوریم؟ گوش گران است، مرغ هم آنقدر گران شده که تقریبا از سفره غذایی میلیون‌ها ایرانی حذف شده‌است. ماهی هم که آنقدر دست‌نیافتنی شده که بهتر است ایرانی‌‌هایی که زیر خط فقر زندگی می‌کنند، یعنی کمتر از ۱۱ میلیون حقوق دارند فکر خریدنش را از سرشان بیرون کنند. آنچه می‌ماند سبزیجات و مکمل‌ها گوشتی و تخم مرغ است. البته تخم مرغ هم حالا گران شده...
به گزارش گروه فیلم و صوت باشگاه خبرنگاران جوان، برنامه عصر خانواده، از یک کارشناس آشپزی برای آموزش روش تهیه اسموتی خرمالو دعوت کرد. برای تهیه این اسموتی آسان و خوش طعم احتیاج داریم به: موز 2 عدد، خرمالو 4 عدد، یخ به میزان لازم در ادامه، ویدئویی از توضیحات مرحله به مرحله کارشناس آشپزی در دل طبیعت، درباره روش تهیه اسموتی خرمالو را مشاهده می‌کنید. بیشتر بخوانید طرز تهیه سالاد میوه و سبزیجات + فیلم کد ویدیو دانلود فیلم اصلی انتهای پیام/
دیوید تیلور هم مثل خیلی از ورزشکاران، خارج از تشک کشتی یک زندگی معمولی دارد و همراه همسرش در کافه ای، به مردم آبمیوه می دهد شکست دیوید تیلور طی سال های گذشته یکی از طلسم های کشتی ایران بود، هر بار که حسن یزدانی با او بازی می کرد، به برد نزدیک تر می شد ولی حتی در المپیک هم تیلور، یزدانی را برد تا طلسمش باقی بماند. با این حال در مسابقات جهانی امسال همه چیز فرق کرد، این بار تیلور مقابل حسن مغلوب شد تا طلسمش شکسته شود. به گزارش طرفداری، اغراق نیست اگر بگوییم دیوید تیلور بعد از جردن باروز که به شدت در ایران محبوب است، مشهورترین کشتی گیر آمریکایی برای ایرانیان است. همه ما تیلور را...
درد مفاصل می‌تواند بسیار آزاردهنده باشد و می‌تواند در زندگی روزمره اختلال ایجاد کند. درد مزمن مفاصل اغلب به دلیل پیری است. ترک درد مفاصل می‌تواند استرس فوق‌العاده‌ای روی بدن ایجاد کند. به گزارش برنا؛ درد مفاصل همچنین در اثر استفاده بیش از حد از مفاصل، آرتروز، کاهش تراکم استخوان و تروما ایجاد میشود. اگر هر روز احساس درد می‌کنید و نمی‌توانید علت را تعیین کنید، ممکن است بخواهید با این کار شروع کنید: دستورالعمل‌های اسموتی وجود دارد که بسیار خوشمزه هستند و علاوه بر تسکین التهاب مفاصل باعث می‌شوند احساس بهتری داشته باشید. در ادامه، در مورد مواد تشکیل‌دهنده این نوشیدنی فوق‌العاده که در کاهش درد مفاصل مؤثر است، صحبت می‌کنیم و سپس دستورالعمل را معرفی می‌کنیم. پس...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، درد مفاصل همچنین در اثر استفاده بیش از حد از مفاصل، آرتروز، کاهش تراکم استخوان و تروما ایجاد میشود. اگر هر روز احساس درد می‌کنید و نمی‌توانید علت را تعیین کنید، ممکن است بخواهید با این کار شروع کنید: دستور العمل‌های اسموتی وجود دارد که بسیار خوشمزه هستند و علاوه بر تسکین التهاب مفاصل باعث می‌شوند احساس بهتری داشته باشید. در ادامه در مورد مواد تشکیل دهنده این نوشیدنی فوق العاده که در کاهش درد مفاصل مؤثر است، صحبت می‌کنیم و سپس دستور العمل را معرفی می‌کنیم. پس از درک اینکه چگونه هر ماده می‌تواند به شما کمک کند، دستور العمل‌ها را امتحان کنید و بهترین ترکیب را برای خود بیابید. ابتدا، نگاهی دقیق‌تر به...
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از بهداشت نیوز، درد مفاصل همچنین در اثر استفاده بیش از حد از مفاصل، آرتروز، کاهش تراکم استخوان و تروما ایجاد میشود. اگر هر روز احساس درد می‌کنید و نمی‌توانید علت را تعیین کنید، ممکن است بخواهید با این کار شروع کنید: دستورالعمل‌های اسموتی وجود دارد که بسیار خوشمزه هستند و علاوه بر تسکین التهاب مفاصل باعث می‌شوند احساس بهتری داشته باشید. در ادامه، در مورد مواد تشکیل‌دهنده این نوشیدنی فوق‌العاده که در کاهش درد مفاصل مؤثر است، صحبت می‌کنیم و سپس دستورالعمل را معرفی می‌کنیم. پس از درک اینکه چگونه هر ماده می‌تواند به شما کمک کند، دستورالعمل‌ها را امتحان کنید و بهترین ترکیب را برای خود بیابید. ابتدا، نگاهی دقیق‌تر به التهاب،...
مدیررسانهای پرسپولیس: سپاهان به جای شکایت بیجا، عذرخواهی کند